【脾肾阳虚的症状及调理】脾肾阳虚是中医常见的一种体质状态，主要表现为身体机能减退、畏寒怕冷等症状。以下是其典型症状及调理建议：
| 症状 | 调理方法 |
| 畏寒肢冷 | 注意保暖，避免受凉 |
| 腰膝酸软 | 适当锻炼，增强体质 |
| 食欲不振 | 饮食清淡，少食生冷 |
| 腹泻便溏 | 多吃温补食物，如山药、莲子 |
| 精神疲乏 | 保持充足睡眠，避免劳累 |
脾肾阳虚需从饮食、作息和情绪多方面调养。建议多吃温性食物，如羊肉、生姜、桂圆等，避免过度消耗阳气。同时，保持良好生活习惯，有助于改善体质。
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