【按摩三阴交的手法视频】总结：三阴交是中医常用穴位，位于小腿内侧。正确按摩可调理气血、缓解疲劳。以下是常见按摩手法及注意事项。
| 手法名称 | 操作方式 | 作用 |
| 指压法 | 用拇指按压三阴交，持续3-5分钟 | 缓解疲劳、促进血液循环 |
| 推拿法 | 从脚踝向上推至膝盖，重复多次 | 调理脾胃、改善睡眠 |
| 按摩棒 | 使用按摩棒轻揉穴位 | 放松肌肉、舒缓压力 |
建议每天早晚各一次，每次5-10分钟。注意力度适中，避免用力过猛。如需更详细指导，可参考专业按摩三阴交的手法视频。
以上就是【按摩三阴交的手法视频】相关内容，希望对您有所帮助。
