【脾虚吃什么水果好得快】脾虚是中医常见的一种体质问题，常表现为食欲不振、消化不良、疲倦等。适当吃一些温性或健脾的水果有助于改善症状。
| 水果名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 香蕉 | 补脾益胃，润肠通便 | 熟透后食用，避免空腹 |
| 苹果 | 健脾养胃，生津止渴 | 清洗后直接食用，可煮水 |
| 山药 | 健脾补肺，增强体质 | 可炖汤或蒸食 |
| 桂圆 | 补气血，安神助眠 | 适量泡水或煮粥 |
| 木瓜 | 健脾消食，促进消化 | 生吃或炖汤 |
注意：脾虚者应避免寒凉水果如西瓜、梨等。饮食需清淡，结合作息调整，效果更佳。
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