【保肝护肝的食物有什么】保肝护肝是维护身体健康的重要环节，合理饮食有助于肝脏功能的提升。以下是一些对肝脏有益的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，有助于排毒和保护肝细胞 |
| 红枣 | 补气养血，促进肝脏代谢 |
| 姜黄 | 含有抗氧化成分，有助于抗炎和保护肝脏 |
| 西兰花 | 含有丰富的纤维和抗氧化物，帮助肝脏解毒 |
| 薏米 | 清热利湿，有助于改善肝功能 |
通过日常饮食中适当加入这些食物，可以有效辅助肝脏健康。建议结合均衡饮食与良好生活习惯，共同维护肝脏功能。
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