【澳洲卵磷脂一天吃几粒】澳洲卵磷脂是一种常见的营养补充剂，主要用于支持肝脏健康、改善胆固醇水平和促进神经系统功能。不同品牌和产品形式（如胶囊、软糖）的服用剂量可能有所不同。
根据多数产品说明，一般建议每日服用1-2粒，具体需参考产品标签或咨询医生。以下为常见品牌的参考剂量：
| 品牌 | 每日推荐剂量 |
| Nature's Way | 1-2粒 |
| Blackmores | 1粒 |
| Now Foods | 1粒 |
建议首次使用前仔细阅读说明书，并遵循专业人士的建议。
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