【保健按摩什么意思】保健按摩是一种通过手法刺激人体穴位和肌肉，以达到促进健康、缓解疲劳、改善体质的非医疗手段。它不属于治疗疾病的专业范畴，而是日常保健的一种方式。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 通过手法刺激身体部位，促进血液循环和放松 |
| 目的 | 缓解疲劳、改善睡眠、增强体质 |
| 适用人群 | 亚健康人群、上班族、老年人等 |
| 手法 | 推拿、揉捏、按压等 |
| 注意事项 | 避免空腹或饱腹进行；有严重疾病者应咨询医生 |
保健按摩虽好，但需根据个人情况选择合适的频率和方式，避免过度操作导致身体不适。
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