【保健品吃多了有危害吗】保健品在合理使用下有助于补充营养，但过量服用可能带来健康风险。以下是常见问题总结：
| 问题 | 答案 |
| 保健品吃多了是否有害？ | 长期或过量服用可能引起中毒、肝肾负担加重等。 |
| 哪些保健品容易过量？ | 维生素A、D、铁、锌等矿物质易蓄积。 |
| 保健品能替代食物吗？ | 不能，应以饮食为主，保健品为辅。 |
| 如何避免过量？ | 按推荐剂量服用，定期咨询医生。 |
建议根据自身需求选择保健品，并遵循专业指导，避免盲目跟风或长期依赖。
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问 保健品吃多了有危害吗
2025-10-01 20:25:54
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2025-10-01 20:25:54
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