【保健品可以长期吃吗,有副作用吗】保健品是否可以长期服用，取决于其种类、个人体质及使用方式。合理使用有助于补充营养，但滥用或长期依赖可能带来风险。
| 项目 | 内容 |
| 是否可长期服用 | 视情况而定，部分营养素可长期适量服用，如维生素D、钙等；但某些功能性保健品不宜长期使用 |
| 是否有副作用 | 长期过量可能引发肝肾负担、营养失衡、药物相互作用等 |
| 建议 | 服用前咨询医生，按推荐剂量使用，避免盲目依赖 |
建议根据自身健康状况选择保健品，并定期评估是否需要继续服用。
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