【八髎穴自己找的简便找法是什么】八髎穴是中医常用穴位，位于腰部，常用于调理妇科、泌尿系统及腰腿痛等问题。自己找八髎穴有简便方法，无需专业工具，即可准确找到。
总结：
八髎穴分为上髎、次髎、中髎、下髎，左右各四穴，共八个。寻找时可结合骨性标志和体表定位法。
| 穴位名称 | 定位方法 |
| 上髎 | 骶骨正中线上，第1骶椎棘突下 |
| 次髎 | 第2骶椎棘突下 |
| 中髎 | 第3骶椎棘突下 |
| 下髎 | 第4骶椎棘突下 |
操作建议：
可用手指沿尾骨向上摸至骶骨凹陷处，依次按压，找到敏感点即为八髎穴。日常按摩可缓解腰酸、便秘等问题。
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