【备孕不能吃什么】备孕期间，饮食对夫妻双方的健康和未来宝宝的发育都有重要影响。以下是一些备孕期间应避免或减少摄入的食物：
| 食物类别 | 原因 | 建议 |
| 油炸食品 | 含有高脂肪，易导致肥胖，影响激素平衡 | 少吃，选择清淡饮食 |
| 高汞鱼类 | 如鲨鱼、剑鱼，可能影响胎儿神经系统发育 | 选择低汞鱼类如三文鱼 |
| 生食或未煮熟食物 | 易感染细菌或寄生虫 | 确保食物彻底加热 |
| 咖啡因 | 过量可能影响受孕几率 | 每日不超过200毫克（约1杯咖啡） |
| 酒精 | 可能影响卵子和精子质量 | 备孕期间应完全戒酒 |
合理饮食有助于提高受孕几率，为健康怀孕打下良好基础。
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