【背部两根大筋老是疼】背部两根大筋常指脊柱两侧的竖脊肌，长期疼痛可能与姿势不良、久坐、劳损或肌肉紧张有关。常见原因包括：
| 原因 | 症状表现 | 建议处理方式 |
| 姿势不良 | 长时间酸痛、僵硬 | 调整坐姿，定时活动 |
| 久坐不动 | 肌肉疲劳、局部压痛 | 每小时起身活动 |
| 肌肉劳损 | 疼痛加剧、活动受限 | 热敷、按摩、适度拉伸 |
| 骨骼问题 | 疼痛放射至四肢 | 就医检查，排除椎间盘问题 |
建议日常注意保持正确坐姿，适当锻炼背部肌肉，必要时咨询医生或理疗师。
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问 背部两根大筋老是疼
2025-10-01 22:31:08
问题描述：
背部两根大筋老是疼，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-01 22:31:08
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
