【感冒为什么要多喝水】感冒时，身体会因发热、流鼻涕和咳嗽等症状消耗大量水分。多喝水有助于维持体内水分平衡，促进新陈代谢，帮助身体更快恢复。
| 项目 | 内容 |
| 补充水分 | 感冒时出汗、呼吸加快，易导致脱水，多喝水可及时补充流失的水分。 |
| 稀释痰液 | 喝水有助于稀释呼吸道分泌物，减轻咳嗽和喉咙不适。 |
| 促进排毒 | 水分能帮助肾脏排出体内毒素，加速康复过程。 |
| 缓解症状 | 温水可缓解喉咙痛，热水泡脚也有助于改善感冒症状。 |
建议每天饮用1500-2000毫升水，避免含糖饮料，选择温水或淡盐水更佳。
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