【感冒饮食】感冒期间，合理的饮食有助于缓解症状、加速恢复。以下为感冒期间的饮食建议总结：
| 饮食建议 | 说明 |
| 多喝温水 | 保持身体水分，稀释痰液，缓解喉咙痛 |
| 清淡易消化 | 如粥、面条等，减轻肠胃负担 |
| 富含维生素C | 如柑橘、猕猴桃，增强免疫力 |
| 温热食物 | 如汤类，避免刺激呼吸道 |
| 少吃油腻辛辣 | 避免加重喉咙不适和消化不良 |
感冒期间应避免饮酒和咖啡，保持充足休息，配合合理饮食，有助于更快康复。
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问 感冒饮食
2025-10-01 23:00:05
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2025-10-01 23:00:05
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