【橄榄果的功效和作用】橄榄果，又称青果，是橄榄树的果实，具有多种健康功效。它不仅可直接食用，还可用于制作橄榄油、腌制食品等。
总结：
橄榄果富含多种营养成分，如维生素C、多酚类物质和膳食纤维，有助于抗氧化、增强免疫力、促进消化。此外，其提取物在传统医学中常用于清热解毒、润喉止咳。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的多酚类物质，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 清热解毒 | 传统用途，缓解咽喉不适 |
| 降低心血管风险 | 橄榄油中的不饱和脂肪酸有益心脏 |
综上，橄榄果不仅美味，还对健康有诸多益处，适合日常适量食用。
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