【平时吃什么可以长高】想要在日常饮食中促进身高增长，合理搭配营养是关键。以下是一些有助于长高的食物及其作用：
| 食物 | 营养成分 | 作用说明 |
| 牛奶 | 钙、蛋白质 | 促进骨骼发育 |
| 鸡蛋 | 蛋白质、维生素D | 增强骨骼健康 |
| 鱼类 | 蛋白质、Omega-3 | 促进身体生长 |
| 豆制品 | 蛋白质、钙 | 补充钙质，增强骨骼 |
| 绿叶蔬菜 | 钙、维生素K | 有助于骨骼吸收钙质 |
除了饮食，保持充足睡眠和适量运动也是长高的重要因素。坚持健康的生活方式，才能更好地发挥饮食的作用。
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问 平时吃什么可以长高
2025-10-02 00:37:36
问题描述：
平时吃什么可以长高，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-02 00:37:36
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