【平台期过后瘦的有多快】在减肥过程中，平台期是很多人遇到的瓶颈。过了平台期后，体重可能会快速下降，但具体速度因人而异。以下是一些常见情况的总结：
| 个人情况 | 减重速度（每周） | 影响因素 |
| 坚持饮食+运动 | 1-2公斤 | 新陈代谢提升、热量缺口加大 |
| 饮食控制为主 | 0.5-1公斤 | 运动量少、基础代谢稳定 |
| 水分波动大 | 1-3公斤 | 脱水、盐分变化等非脂肪减少 |
总体来看，平台期后减重速度取决于饮食控制、运动量和身体适应情况。建议保持耐心，持续健康习惯，避免极端节食。
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