【平躺睡姿才是脊柱的最爱】良好的睡眠姿势对脊柱健康至关重要。其中，平躺睡姿被广泛认为是最有利于脊柱自然状态的姿势。
| 优点 | 说明 |
| 均衡支撑 | 平躺时身体重量均匀分布，减少脊柱压力 |
| 保持自然曲线 | 脊柱能维持自然生理曲度，避免扭曲 |
| 减少压迫 | 避免颈椎和腰椎受到额外压力 |
建议在平躺时使用合适的枕头，保持颈部与脊柱平直。同时，床垫应具备良好支撑性，避免过软或过硬。若长期存在睡眠不适，可咨询专业医生或理疗师，调整睡姿及床垫选择。
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问 平躺睡姿才是脊柱的最爱
2025-10-02 00:45:21
问题描述：
平躺睡姿才是脊柱的最爱，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-02 00:45:21
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
