【褪黑素有什么副作用】褪黑素是一种常见的助眠补充剂，但长期或过量使用可能带来一些副作用。以下是常见副作用的总结：
| 副作用 | 说明 |
| 头晕 | 部分人服用后可能出现短暂头晕感 |
| 嗜睡 | 次日可能感到疲倦或昏昏欲睡 |
| 胃部不适 | 如恶心、腹泻等消化系统反应 |
| 情绪波动 | 少数人出现焦虑或抑郁情绪 |
| 依赖性 | 长期使用可能导致身体对褪黑素依赖 |
建议在医生指导下使用，并避免长期依赖。短期使用一般较为安全，但个体差异较大，需谨慎对待。
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问 褪黑素有什么副作用
2025-10-02 00:47:17
问题描述：
褪黑素有什么副作用，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-02 00:47:17
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
