【苹果山楂煮水的功效】苹果山楂煮水是一种常见的养生饮品，结合了苹果和山楂的营养价值，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 健脾消食 | 山楂助消化，苹果富含果酸，有助于改善食欲和消化不良 |
| 降脂减肥 | 含有丰富的膳食纤维，有助于控制血脂和促进代谢 |
| 清热解毒 | 苹果中的维生素C和山楂的有机酸可帮助清除体内毒素 |
| 安神养心 | 山楂有舒缓神经、改善睡眠的作用 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力 |
苹果山楂煮水适合日常饮用，尤其适合饭后饮用，有助于缓解油腻感。但脾胃虚寒者应适量饮用，避免空腹饮用。
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