【干铁皮石斛怎么吃】干铁皮石斛是一种珍贵的中药材，具有滋阴养胃、增强免疫力等功效。正确食用方法能更好地发挥其营养价值。
| 食用方式 | 说明 |
| 泡水饮用 | 取3-5克干石斛，用温水冲泡，可反复冲泡多次。 |
| 煮汤服用 | 与鸡肉、瘦肉等一起炖汤，增强滋补效果。 |
| 研粉冲服 | 将干石斛研磨成粉，每日1-2次，每次3-5克，温水送服。 |
| 直接含服 | 每日取适量干石斛含在口中，慢慢咀嚼，适合日常保健。 |
建议根据个人体质选择合适的食用方式，并避免过量。如需长期服用，建议咨询中医师。
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