【氨基酸的功效与作用】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体健康具有重要作用。它们不仅参与身体组织的构建，还在代谢、免疫和生理功能中发挥关键作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 蛋白质合成 | 氨基酸是合成人体蛋白质的基础原料。 |
| 能量供应 | 某些氨基酸可转化为能量，支持日常活动。 |
| 神经传导 | 如谷氨酸、甘氨酸等参与神经信号传递。 |
| 免疫调节 | 氨基酸有助于增强免疫系统功能。 |
| 皮肤健康 | 如脯氨酸、赖氨酸对皮肤修复和弹性有益。 |
不同氨基酸在体内扮演不同角色，合理摄入有助于维持身体健康。
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