【氨基酸的作用有哪些】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体健康具有重要作用。它们不仅参与身体组织的构建，还在代谢、免疫和神经功能等方面发挥关键作用。
| 氨基酸类型 | 主要作用 |
| 必需氨基酸 | 不能由人体合成，必须通过饮食摄取，如赖氨酸、色氨酸等 |
| 非必需氨基酸 | 可由人体自行合成，如谷氨酸、丙氨酸等 |
| 条件必需氨基酸 | 在特定情况下（如疾病或压力）需要额外补充，如精氨酸、组氨酸 |
| 支链氨基酸 | 促进肌肉生长与修复，如亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸 |
总体来看，氨基酸在维持生命活动中不可或缺，合理摄入有助于提升身体机能与健康水平。
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