【氨基酸是什么你了解多少】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体健康至关重要。它们参与身体的多种生理功能，如细胞修复、激素合成和免疫调节。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 氨基酸是含有氨基和羧基的有机化合物，共有20种常见类型。 |
| 功能 | 支持生长、修复组织、维持免疫系统等。 |
| 分类 | 包括必需氨基酸（需从食物中获取）和非必需氨基酸（体内可合成）。 |
| 来源 | 动物蛋白（如肉、蛋、奶）和植物蛋白（如豆类、谷物）。 |
| 缺乏影响 | 可能导致肌肉萎缩、免疫力下降等问题。 |
了解氨基酸有助于合理饮食，促进身体健康。
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