【维生素E的功能是什么】维生素E是一种重要的脂溶性抗氧化剂，对人体健康有多方面的作用。它能保护细胞免受自由基的损害，延缓衰老，并有助于维持免疫系统和皮肤健康。
| 功能 | 说明 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，减少氧化损伤 |
| 保护细胞 | 维持细胞膜稳定，防止细胞老化 |
| 支持免疫系统 | 增强身体对疾病的抵抗力 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，预防心血管疾病 |
| 皮肤健康 | 减少紫外线伤害，延缓皮肤老化 |
维生素E主要来源于植物油、坚果、绿叶蔬菜等食物。适量摄入有助于维持身体健康，但过量可能带来副作用，建议根据自身情况合理补充。
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