【刚运动完体重为什么会增加】运动后体重暂时增加是正常现象，原因包括水分滞留、肌肉增长和身体恢复。以下是详细分析：
| 原因 | 说明 |
| 水分滞留 | 运动后身体储存更多水分，导致体重上升。 |
| 肌肉增长 | 高强度运动促进肌肉合成，肌肉密度大于脂肪，短期体重可能上升。 |
| 身体恢复 | 运动后身体需要修复，能量储备增加，体重暂时升高。 |
总结：运动后体重增加多为暂时性，与水分、肌肉及恢复有关。长期来看，规律运动有助于减脂增肌，体重会逐渐下降。
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问 刚运动完体重为什么会增加
2025-10-02 02:56:26
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-02 02:56:26
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