【百合的作用及功效】百合是一种常见的中药材，具有多种保健和药用价值。它性微寒，味甘，主要归肺经，常用于清热润燥、养阴生津。以下是百合的主要作用与功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 清热润肺 | 缓解因肺热引起的咳嗽、痰多等症状 |
| 养阴生津 | 改善口干舌燥、咽喉不适等阴虚症状 |
| 安神助眠 | 对失眠、心烦等情绪问题有一定调节作用 |
| 美容养颜 | 富含营养成分，有助于皮肤保湿与修复 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
百合可煮汤、炖粥或泡茶，适合日常食用。但脾胃虚寒者应慎用，避免过量。
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