【按摩三阴交的方法】三阴交是中医常用穴位，位于小腿内侧，脚踝上方三寸（约四指宽）。常按此穴可调理肝、脾、肾三经，改善妇科问题、失眠、消化不良等。以下是按摩三阴交的简要方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 指压法 | 用拇指用力按压，每次持续30秒，重复5次 |
| 拍打法 | 用手掌轻拍小腿内侧，每次5分钟 |
| 按摩膏辅助 | 使用精油或按摩油，增强刺激效果 |
| 每日时间 | 傍晚为佳，有助于放松和睡眠 |
建议每天坚持按摩，效果更佳。注意力度适中，避免过度用力。
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问 按摩三阴交的方法
2025-10-02 03:22:48
问题描述：
按摩三阴交的方法，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-02 03:22:48
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