【按摩腿的手法步骤】腿部按摩有助于缓解疲劳、促进血液循环，以下为常用手法步骤总结：
| 步骤 | 操作方法 |
| 1 | 热敷腿部5分钟，放松肌肉 |
| 2 | 用掌心从脚踝向大腿方向推揉 |
| 3 | 用手掌根部按压小腿后侧（腘窝） |
| 4 | 用拇指点按膝盖周围穴位 |
| 5 | 轻拍腿部，促进血液回流 |
按摩时力度适中，避免用力过猛。每次约10-15分钟，适合运动后或久坐后使用。
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问 按摩腿的手法步骤
2025-10-02 03:29:12
问题描述：
按摩腿的手法步骤，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-02 03:29:12
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
