【百香果的功效与作用、禁忌和食用方法】百香果富含维生素C、膳食纤维及多种抗氧化物质，具有增强免疫力、促进消化、改善睡眠等功效。同时，其酸甜口感深受喜爱，可直接食用或用于饮品制作。
| 类别 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 补充维生素C，增强免疫力 2. 促进肠道蠕动，改善便秘 3. 含有天然安神成分，有助于睡眠 4. 抗氧化，延缓衰老 |
| 禁忌 | 1. 胃酸过多者慎食 2. 糖尿病患者应控制摄入量 3. 过敏体质者需谨慎尝试 |
| 食用方法 | 1. 直接挖出果肉食用 2. 搭配酸奶或蜂蜜饮用 3. 制作果汁或甜点 |
建议每日食用1-2颗为宜，避免空腹食用。合理搭配饮食，更能发挥百香果的营养价值。
以上就是【百香果的功效与作用、禁忌和食用方法】相关内容，希望对您有所帮助。
