【熬夜喝什么茶好】熬夜是现代人常见的现象，适当饮茶可以帮助缓解疲劳、提神醒脑。以下是几种适合熬夜时饮用的茶类总结：
| 茶类 | 功效 | 建议饮用时间 |
| 绿茶 | 提神醒脑，抗氧化 | 熬夜初期 |
| 菊花茶 | 清肝明目，缓解眼疲劳 | 熬夜中后期 |
| 红枣茶 | 补气养血，缓解疲劳 | 熬夜前或中途 |
| 乌龙茶 | 帮助消化，提神不伤胃 | 熬夜中段 |
| 洋甘菊茶 | 安神助眠，舒缓压力 | 熬夜后 |
建议熬夜时避免饮用浓茶或含咖啡因过高的茶，以免影响后续睡眠。适量饮茶可帮助身体保持一定活力，但不宜长期依赖。
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