【熬夜会胖吗】熬夜是否会导致发胖，是很多人关心的问题。从生理机制来看，熬夜会影响人体的代谢和激素水平，从而间接导致体重增加。
总结：
熬夜本身不会直接让人变胖，但长期熬夜可能通过影响食欲、代谢和睡眠质量，间接导致体重上升。
| 因素 | 影响说明 |
| 食欲变化 | 熬夜易导致饥饿感增强，可能摄入更多热量 |
| 代谢减慢 | 睡眠不足会影响基础代谢率，消耗热量减少 |
| 激素紊乱 | 如皮质醇升高，可能促进脂肪堆积 |
| 运动减少 | 熬夜后白天易疲劳，运动量减少 |
建议保持规律作息，避免长期熬夜，有助于维持健康体重。
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