【高考时孩子吃什么食物好】高考期间，孩子的饮食应注重营养均衡、易消化和提神醒脑。合理搭配有助于保持良好的精神状态和身体机能。
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 主食类 | 全麦面包、米饭、面条 | 提供能量，稳定血糖 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、鱼肉 | 增强记忆力，补充营养 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充维生素，缓解疲劳 |
| 蔬菜类 | 西兰花、菠菜、胡萝卜 | 补充纤维，促进消化 |
| 饮品类 | 温水、淡盐水、绿茶 | 补充水分，提神醒脑 |
建议避免油腻、辛辣和高糖食物，保证三餐规律，适当加餐，确保孩子在考试期间体力充沛、思维清晰。
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