【高考学生营养科学食谱】为帮助高考学生保持良好状态，合理饮食至关重要。科学搭配营养，有助于提高记忆力和专注力。建议三餐均衡，注重蛋白质、碳水化合物与维生素的摄入。
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 鸡蛋、全麦面包、牛奶、水果 | 精瘦肉、米饭、蔬菜 | 鱼类、杂粮饭、豆腐汤 |
此外，适当补充坚果和酸奶，有助于增强体力。避免高糖高油食物，减少疲劳感。合理安排饮食结构，是备考期间的重要保障。
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问 高考学生营养科学食谱
2025-10-02 05:09:01
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高考学生营养科学食谱，求解答求解答，重要的事说两遍！
