【板栗的作用】板栗是一种营养丰富的食物，具有多种健康功效。它不仅味道香甜，还富含维生素、矿物质和膳食纤维，对身体有诸多益处。
| 作用 | 说明 |
| 补气养血 | 含铁元素丰富，有助于改善贫血 |
| 健脾养胃 | 富含膳食纤维，促进消化 |
| 强筋健骨 | 含钙、磷等矿物质，有助于骨骼健康 |
| 降低血糖 | 含有黄酮类物质，有助于调节血糖 |
| 抗氧化 | 含维生素C和多酚，可清除自由基 |
综上，板栗不仅美味，还具有多种营养价值和健康功能，适合日常适量食用。
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问 板栗的作用
2025-10-02 05:38:00
问题描述：
板栗的作用，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-02 05:38:00
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