【葡萄干功效】葡萄干是葡萄经过晾晒或烘干制成的干果，不仅口感香甜，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环。 |
| 增强体力 | 含有丰富的碳水化合物，能快速补充能量。 |
| 改善便秘 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。 |
| 保护心脏 | 含有抗氧化物质，有助于降低胆固醇，保护心血管。 |
| 提高免疫力 | 富含维生素和矿物质，增强身体抵抗力。 |
适量食用葡萄干对健康有益，但因其糖分较高，建议控制摄入量，尤其糖尿病患者需谨慎。
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