【高嘌呤有什么危害】高嘌呤食物摄入过多可能对身体造成多种不良影响，尤其是对代谢系统和关节健康。以下是主要危害总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 尿酸升高 | 嘌呤代谢后产生尿酸，过多会导致血液中尿酸浓度上升，引发高尿酸血症。 |
| 痛风风险 | 尿酸结晶沉积在关节或软组织中，可能诱发痛风发作，表现为剧烈疼痛、红肿。 |
| 肾脏负担 | 过多尿酸可能形成肾结石，加重肾脏负担，甚至引发慢性肾病。 |
| 心血管问题 | 高尿酸与高血压、动脉硬化等心血管疾病有一定关联。 |
建议控制高嘌呤饮食，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，多吃低嘌呤食物，保持健康生活方式。
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