【白地瓜的功效与作用】白地瓜，又称甘薯，是一种营养丰富、口感香甜的根茎类作物。它不仅味道好，还具有多种健康功效。
总结：
白地瓜富含膳食纤维、维生素A、C及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化、保护视力，并可能降低慢性病风险。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素A、C及矿物质 |
| 增强免疫力 | 含抗氧化成分，提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 膳食纤维帮助肠道蠕动，改善便秘 |
| 保护视力 | 维生素A对眼睛健康有益 |
| 降低慢性病风险 | 抗氧化物有助于减少炎症和细胞损伤 |
适量食用白地瓜，可为日常饮食增添营养与美味。
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