【高碳水化合物食物一览表】高碳水化合物食物是人体能量的主要来源，适合需要补充体力的人群。合理摄入有助于维持身体机能和日常活动。
以下是一些常见的高碳水化合物食物：
| 食物名称 | 碳水化合物含量（每100克） |
| 白米饭 | 28克 |
| 面条 | 30克 |
| 土豆 | 17克 |
| 红薯 | 20克 |
| 香蕉 | 23克 |
| 燕麦片 | 66克 |
| 玉米 | 22克 |
| 蜂蜜 | 82克 |
建议根据个人需求适量食用，避免过量导致血糖波动或肥胖问题。
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问 高碳水化合物食物一览表
2025-10-02 06:10:20
问题描述：
高碳水化合物食物一览表，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-02 06:10:20
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