【白茯苓的作用有哪些】白茯苓是传统中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 作用名称 | 具体描述 |
| 健脾利湿 | 改善脾胃虚弱，缓解腹胀、腹泻等问题 |
| 安神助眠 | 缓解焦虑、失眠，有助于改善睡眠质量 |
| 美容养颜 | 调节皮肤状态，减少暗沉与色斑 |
| 降血糖血脂 | 辅助调节血糖和胆固醇水平 |
| 抗炎抗菌 | 对某些炎症和细菌感染有一定抑制作用 |
白茯苓常用于中药方剂或日常食疗中，适合体质虚弱、睡眠不佳或皮肤问题较明显的人群使用。但使用前建议咨询中医师，以确保安全有效。
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