【骨质疏松应该补什么】骨质疏松是一种常见骨骼疾病，主要表现为骨密度降低、骨质变脆。合理补充营养素有助于改善病情。以下是关键营养素及作用总结：
| 营养素 | 作用 | 来源 |
| 钙 | 构成骨骼的主要成分 | 牛奶、豆制品、绿叶蔬菜 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 日晒、鱼肝油、蛋黄 |
| 维生素K | 帮助钙在骨骼中沉积 | 绿叶蔬菜、纳豆 |
| 蛋白质 | 维持骨骼结构 | 鱼类、瘦肉、豆类 |
| 镁 | 协助钙的利用 | 坚果、全谷物 |
建议结合饮食调整与适量运动，必要时在医生指导下补充。
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问 骨质疏松应该补什么
2025-10-02 08:33:09
问题描述：
骨质疏松应该补什么，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-10-02 08:33:09
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
