【白莲子的功效与作用】白莲子，又称莲子，是荷花的种子，具有丰富的营养价值和多种健康功效。常用于食疗和中药配方中。
| 功效与作用 | 说明 |
| 养心安神 | 缓解焦虑、失眠，改善睡眠质量 |
| 健脾止泻 | 增强脾胃功能，缓解腹泻 |
| 补肾固精 | 对肾虚、遗精、早泄有一定调理作用 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化成分，延缓衰老 |
| 降血糖 | 有助于调节血糖水平 |
白莲子可煮粥、炖汤或入药，适合日常食用。但需注意，体质偏热者应适量食用，避免上火。
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问 白莲子的功效与作用
2025-10-02 08:46:57
问题描述：
白莲子的功效与作用，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-02 08:46:57
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