【白木耳和莲子的功效】白木耳和莲子都是常见的食材，具有多种营养价值和健康功效。它们常被用于食疗，帮助调理身体、增强免疫力。
| 成分 | 功效 |
| 白木耳 | 滋阴润肺，养颜美容，清热解毒，促进肠道蠕动 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻，补肾固精，改善睡眠 |
白木耳富含胶质，有助于滋润肌肤；莲子则含有丰富的蛋白质和矿物质，对心脏和神经系统有益。两者搭配使用，可增强养生效果，尤其适合秋冬季节食用。
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问 白木耳和莲子的功效
2025-10-02 09:23:09
问题描述：
白木耳和莲子的功效，有没有人能救救孩子？求解答！
