【白茯苓的功效与作用有什么】白茯苓是传统中药材，常用于调理身体、增强免疫力。其性平味甘，归心、肺、脾经，具有多种健康功效。
| 功效 | 作用说明 |
| 健脾利湿 | 改善脾胃虚弱，缓解腹胀、腹泻 |
| 安神助眠 | 缓解焦虑，改善睡眠质量 |
| 美容养颜 | 促进肌肤代谢，延缓衰老 |
| 降血糖 | 辅助调节血糖水平，适合糖尿病患者 |
| 抗炎抗菌 | 增强机体抵抗力，预防感染 |
白茯苓可单独泡水饮用，也可与其他药材搭配使用，如与莲子、山药同煮，效果更佳。但需注意，体质偏寒者应适量使用，避免过量引起不适。
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