【脐带绕颈怎么调整睡姿】脐带绕颈是孕期常见现象，多数情况下不会对胎儿造成严重影响。但为了减少风险，孕妇在睡眠时应选择合适的姿势。以下是调整睡姿的建议：
| 睡姿 | 说明 |
| 左侧卧 | 最推荐，有助于改善胎盘供血，减轻子宫对下腔静脉的压力 |
| 右侧卧 | 次选，但不如左侧卧舒适和安全 |
| 仰卧 | 不推荐，可能压迫血管，影响胎儿供氧 |
| 俯卧 | 不建议，尤其在孕中期后，增加腹部压力 |
建议孕妇在孕晚期尽量保持左侧卧位，使用孕妇枕辅助支撑身体，提高舒适度。如有不适或疑虑，应及时咨询医生。
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