【白果的功效与食用方法：】白果，即银杏果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它含有蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素，常用于食疗和中药配方。
主要功效：
- 健脾养胃
- 止咳平喘
- 收敛肺气
- 抗氧化
食用方法：
- 煮粥：与大米或小米同煮，增强营养
- 炖汤：加入鸡肉或排骨中，提升风味
- 烘焙：制作蛋糕或点心，增加口感
注意事项：
- 白果需去壳、去芯后食用，避免中毒
- 每日不宜超过10颗，以免过量
| 功效 | 食用方法 | 注意事项 |
| 健脾养胃 | 煮粥 | 去壳去芯 |
| 止咳平喘 | 炖汤 | 适量食用 |
| 收敛肺气 | 烘焙 | 避免空腹食用 |
| 抗氧化 | 搭配其他食材 | 防止过量 |
以上就是【白果的功效与食用方法：】相关内容，希望对您有所帮助。
