【骑车摔了一跤膝盖肿了怎么处理】骑车摔倒后膝盖肿胀，可能是软组织受伤或轻微骨折。及时处理有助于减轻疼痛和促进恢复。
| 处理步骤 | 具体方法 |
| 冷敷 | 用冰袋敷膝盖15-20分钟，每小时一次，减轻肿胀和疼痛。 |
| 抬高患处 | 坐或躺时将膝盖抬高，帮助消肿。 |
| 固定保护 | 使用弹性绷带或护膝固定膝盖，避免二次伤害。 |
| 观察症状 | 若出现剧烈疼痛、无法行走或变形，需及时就医。 |
| 休息恢复 | 避免剧烈运动，保持膝盖稳定，逐步恢复活动。 |
若情况无改善或加重，建议尽快到医院检查，排除骨折或韧带损伤。
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