【白头发一般是缺什么维生素】白头发的出现与多种因素有关，其中营养缺乏是重要原因之一。常见的维生素缺乏可能影响黑色素生成，导致头发变白。以下是几种与白头发相关的常见维生素：
总结：
白头发通常与维生素B12、叶酸、铁、铜等营养素缺乏有关。保持均衡饮食，适当补充相关营养素，有助于延缓白发产生。
| 维生素/营养素 | 作用 | 缺乏可能导致的问题 |
| 维生素B12 | 促进红细胞生成，维持神经功能 | 白发、疲劳、贫血 |
| 叶酸 | 参与DNA合成，促进细胞分裂 | 白发、脱发 |
| 铁 | 血红蛋白合成 | 贫血、白发 |
| 铜 | 黑色素生成关键元素 | 白发、皮肤色素减退 |
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