【各种食物的卡路里含量表】了解常见食物的卡路里含量，有助于合理控制饮食、保持健康。以下是一些常见食物的卡路里数据，供参考。
| 食物名称 | 每100克卡路里（kcal） |
| 鸡蛋 | 140 |
| 牛奶（全脂） | 64 |
| 米饭（白） | 116 |
| 面条（煮熟） | 130 |
| 苹果 | 52 |
| 香蕉 | 89 |
| 鸡胸肉 | 165 |
| 红烧牛肉 | 250 |
| 花生（炒） | 567 |
| 巧克力（牛奶） | 546 |
以上数据为大致数值，实际可能因品牌、烹饪方式等因素略有差异。建议根据个人需求合理搭配饮食，避免过量摄入热量。
以上就是【各种食物的卡路里含量表】相关内容，希望对您有所帮助。
