【把脚抬高好处有哪些】把脚抬高是一种简单有效的身体调节方式，对健康有多方面的好处。以下是主要的益处总结：
| 好处 | 说明 |
| 缓解肿胀 | 促进血液循环，减轻腿部水肿 |
| 放松肌肉 | 减少长时间站立或久坐带来的疲劳 |
| 改善睡眠 | 有助于放松身心，提升睡眠质量 |
| 降低血压 | 有助于血液回流心脏，减轻心脏负担 |
| 促进消化 | 有助于减少腹部压力，改善肠胃功能 |
建议每天适当抬高双脚10-15分钟，尤其适合久坐、久站或有静脉问题的人群。注意不要过度抬高，保持舒适即可。
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问 把脚抬高好处有哪些
2025-10-02 12:59:06
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答推荐答案
2025-10-02 12:59:06
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