【跟腱长有什么好处和坏处】跟腱是连接小腿肌肉与脚后跟的重要结构，其长度对运动表现和健康有一定影响。以下是跟腱长的优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 运动表现 | 增强爆发力，适合跳跃类运动 | 可能增加受伤风险 |
| 跑步效率 | 提高步幅，节省体力 | 长期磨损易引发炎症 |
| 伤病风险 | 无明显劣势 | 过长可能导致拉伤或断裂 |
总体来看，跟腱长度因人而异，过长或过短都可能影响运动表现和健康。建议根据自身情况合理锻炼，注意保护跟腱。
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问 跟腱长有什么好处和坏处
2025-10-02 13:15:13
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2025-10-02 13:15:13
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